Kuinka suunnistus parantaa terveyttä?

Liikunnan ja terveyden yhteys on todistettu useassa eri tutkimuksessa ja ymmärrys liikunnan merkityksestä kokonaisvaltaisessa terveydessä lisääntyy jatkuvasti. Jotta terveyshyödyt saisi mahdollisimman kattavasti, kannattaa liikuntaa harrastaa monipuolisesti niin, että harjoitusta saa sekä kestävyydessä, lihasvoimassa, liikkuvuudessa että …

Säästäminen – yhteiskunnallinen tabu?

Raha-asiat ovat monelle ihmiselle todella henkilökohtainen asia eikä niistä mielellään puhuta julkisesti. Tutkimuksen mukaan suomalaisille raha-asiat ovat lähes tabu. Niistä ei välttämättä puhuta edes oman perheen saatika sitten ystävien, tuttavien tai puolituttujen kanssa. Hankalinta rahasta …

Näin säästät lomarahat helposti

Onko haaveissasi lomamatka etelän lämpöön, mutta tuntuu, ettei jokapäiväisten kulujen jälkeen jää enää rahaa matkustamiseen? Tämä taitaa olla tuttu tilanne aika monessa perheessä. Kannattaa pysähtyä hetkeksi miettimään, mistä nuo kuukausittaiset menot todella koostuvat ja millä …

Näin löydät halvat lennot

Lentolippujen hinta vie usein suuren osan matkan kokonaisbudjetista, niinpä kannattaakin paneutua huolella edullisten lentojen metsästämiseen. Matkakohteesta ja ajankohdasta riippuen kannattaa lennot varata ajoissa, sillä lentolippujen hinnoissa ei tunneta äkkilähtöalennuksia vaan yleensä päinvastoin. Mitä lähempänä matkan …

Suunnistus opetussuunnitelmassa

Suunnistus on vuosisatoja vanha urheilulaji, joka on sisällytetty koulujen opetussuunnitelmaan jo vuosia. Suunnistuksessa seurataan suunnistusreittiä, joka on merkitty karttaan numeroiduilla violeteilla ympyröillä ja rasteilla, jotka puolestaan on yhdistetty viivoilla. Suunnistuksessa käytetään apuvälineinä siis karttaa sekä …

Suunnistajakuuluisuudet

  Suunnistus on Skandinaviassa alkunsa saanut urheilulaji, jossa tarkoituksena on päästä rasteista koostuva rata läpi mahdollisimman nopeasti – ja tietysti löytää kaikki radalla olevat rastit. Ehkäpä alkuperänsä vuoksi laji on yhä tänäkin päivänä pohjoismaisten urheilijoiden …

Suunnistajan vaatetus

  Monet tutustuvat suunnistukseen jo kouluaikana, sillä Suomessa melkein jokaisessa koulussa on liikuntatunnilla suunnistettu vähintään kerran. Vaikka kipinä tämän mielenkiintoisen ja antoisan harrastuksen pariin ei olisi heti tuolloin syttynyt, on myöhemmin elämässä saattanut päästä rastinmetsästyksen …

Parhaat suunnistusmaastot

  Suomessa metsiä riittää ja metsissä taas puolestaan riittää niin marjastajia, sienestäjiä, samoilijoita kuin suunnistajiakin. Suunnistajia on monenlaisia. On niitä, jotka haluavat vain pitää hauskaa luonnossa liikkuen, sitten on niitä, jotka harrastavat lajia ihan kilpailumielessä. …
mts_best